Je m’appelle Mélissa, j’ai 35 ans et je vis à la campagne, à quelques minutes d’Annecy.
À la sortie de mes études, j’ai travaillé pendant une dizaine d’années dans les domaines du droit et de l’immobilier. Un parcours davantage choisi par défaut que par véritable vocation. À cette période, je n’étais pas particulièrement connectée à mon corps, et mon hygiène de vie n’était pas une priorité.
C’est à 26 ans que je découvre le Pilates… et ce fut une véritable révélation.
Bien plus qu’une simple activité physique, le Pilates devient pour moi un espace de respiration, un exutoire, puis progressivement une philosophie de vie. Une pratique qui m’apprend à écouter mon corps, à le renforcer en douceur et à prendre soin de moi de manière globale, avec exigence, bienveillance et plaisir.
Après la période de la crise sanitaire et l’arrivée de mon premier enfant, l’envie de me former s’impose naturellement, avec un objectif clair : transmettre et partager cette pratique qui avait profondément transformé mon rapport au corps. Je commence alors à enseigner le Pilates en janvier 2023.
En parallèle, je me forme à la sophrologie caycédienne (premier cycle), dont j’obtiens le diplôme en mars 2025. Cette formation vient enrichir mon accompagnement par une approche plus globale, mêlant corps, respiration et conscience, et approfondissant le lien entre le mouvement et l’état intérieur.
Ma seconde grossesse, en 2025, marque une étape clé de mon parcours. Elle m’apporte une compréhension encore plus fine de la puissance du corps féminin, de l’importance de l’écoute de soi et des extraordinaires capacités d’adaptation du corps pendant la maternité.
C’est tout naturellement que j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des femmes, et plus particulièrement autour de la grossesse et de la maternité, afin de proposer des séances sécurisantes, conscientes et profondément respectueuses de chaque parcours.
Il y a quelques années, je me suis fait tatouer la phrase « Mens sana in corpore sano » — un esprit sain dans un corps sain. Aujourd’hui, ce mantra prend tout son sens. J’ai à cœur d’accompagner les personnes de manière holistique, en les aidant à prendre soin de leur corps autant que de leur mental, car l’un ne va pas sans l’autre.
Le Pilates et la sophrologie répondent pleinement à cette vision essentielle du bien-être.
Mes diplômes et certifications
2021-2022 : CQP ALS option AGEE, avec l’institut Forma’
2022 : Formation d’instructeur Pilates (débutant, intermédiaire et petit matériel, public pathologique), avec GJ Formations
2023-2025 : Formation au premier cycle de Sophrologie Caycédienne, à l’Ecole de Sophrologie Caycédienne d’Annecy (ESCA)
2025 : Sessions de mentoring (Pilates pré et post natal) avec Lucile Cartier, formatrice Pilates
Mel Gorgo : Pilates et Sophrologie 